Вверх!
  • Топ-профессии
  • Топ-зарплаты
  • Карьера
    • Личный опыт
    • Правильное трудоустройство
    • Английский для жизни и карьеры
  • Топ-курсы
    • Программирование
    • Дизайн, UX, геймдизайн
    • Бизнес, маркетинг, реклама
    • Аналитика
    • Иностранные языки
    • Саморазвитие
    • ЕГЭ, ОГЭ, школьные предметы
      • Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ
      • Курсы и репетиторы для школы
      • Подготовка к школьным олимпиадам
      • Лайфхаки для ОГЭ, ЕГЭ и школьных предметов
    • Отзывы об онлайн-курсах
  • Топ-книги
    • Топ книг по программированию и разработке
    • Топ книг по графическому дизайну, UX, гейм- и веб-дизайну
    • Книги по бизнесу, маркетингу, рекламе, PR
    • Книги по саморазвитию
    • Красота и здоровье
    • Учебники и самоучители иностранных языков
  • Иммиграция
    • Получение ВНЖ, ПМЖ, гражданства
  • Большой Блог
    • Лайфхаки
    • Практическая успехология
    • Тесты
    • Кто есть Who
    • Самое-Самое
    • Очень странные дела
    • Истина где-то рядом
    • Злые рецензии
      • Изобразительное искусство
      • Кинематограф
      • Литература
No Result
View All Result
  • Топ-профессии
  • Топ-зарплаты
  • Карьера
    • Личный опыт
    • Правильное трудоустройство
    • Английский для жизни и карьеры
  • Топ-курсы
    • Программирование
    • Дизайн, UX, геймдизайн
    • Бизнес, маркетинг, реклама
    • Аналитика
    • Иностранные языки
    • Саморазвитие
    • ЕГЭ, ОГЭ, школьные предметы
      • Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ
      • Курсы и репетиторы для школы
      • Подготовка к школьным олимпиадам
      • Лайфхаки для ОГЭ, ЕГЭ и школьных предметов
    • Отзывы об онлайн-курсах
  • Топ-книги
    • Топ книг по программированию и разработке
    • Топ книг по графическому дизайну, UX, гейм- и веб-дизайну
    • Книги по бизнесу, маркетингу, рекламе, PR
    • Книги по саморазвитию
    • Красота и здоровье
    • Учебники и самоучители иностранных языков
  • Иммиграция
    • Получение ВНЖ, ПМЖ, гражданства
  • Большой Блог
    • Лайфхаки
    • Практическая успехология
    • Тесты
    • Кто есть Who
    • Самое-Самое
    • Очень странные дела
    • Истина где-то рядом
    • Злые рецензии
      • Изобразительное искусство
      • Кинематограф
      • Литература
No Result
View All Result
Вверх!
No Result
View All Result
Главная Большой Блог Лайфхаки Как гарантированно избавиться от аэрофобии?

Как гарантированно избавиться от аэрофобии?

Никита Каретников
15.04.2022
6
Как избавиться от аэрофобии? 1

Как перестать бояться летать на самолете и начать нормально жить? Я искал ответ на этот вопрос 10 лет, по возможности избегая этих страшных полетов.

Можете считать этот текст рекламой средств от аэрофобии:).

Аэрофобия – самая массовая фобия человечества. 40% людей опасаются летать на самолетах, а 20% – полтора миллиарда! – вообще не летают, настолько велик их страх перед полетом.

Наверное, из всех видов зависти меня больше всего мучила зависть к людям, которые спят в самолете. Они умиротворенно сопят все долгие-предолгие часы полета, просыпаясь только на время обеда и или ужина. А я все это время считал даже не минуты, а секунды до приземления и вздрагивал при каждом изменении звука двигателей.

Большую часть сознательной жизни я жил в страхе от одной только мысли о полете. У меня портилось настроение уже за месяц до командировки.
Семья радовалась: «Наконец-то мы едем к морю!», а я мрачнел, представляя, что мне предстоит несколько часов трястись от страха.
Друзья, переехавшие в другие города и страны, звали меня в гости. Но я годами отговаривался невероятной занятостью. В итоге друзья перестали звать, а потом почти забыли о моем существовании.

Однажды меня пригласили на важную встречу в США. Эта встреча могла принципиально изменить мою карьеру да и все мое будущее. Но я представил, что мне надо будет провести в состоянии смертного ужаса больше 10 часов, и решил, что лучше прозябать в родном городе, чем упасть в Атлантический океан с высоты 10 километров.

В полетах я использовал таблетки и алкоголь. Из-за сильного стресса эффект был слабый, поэтому приходилось употреблять лошадиные дозы. И после приземления мне требовались сутки, чтобы прийти в нормальное состояние после похмелья или действия снотворного.
Поэтому трехдневная командировка каждый раз превращалась в пятидневную – один погубленный день после прилета и один после возвращения.

Я летал на рейсах продолжительностью не больше 2-3 часов. Я старался ездить поездом. Однажды я добирался больше двух суток из Москвы до Берлина вместо двух часов на самолете. Я чуть не умер от скуки и болтливых попутчиков в купе.

Я знал, что турбулентность совершенно безопасна для современных самолетов, но даже легкая вибрация вызывала у меня страх:

И я понимал, что не одинок в своей фобии, что 40% людей испытывают страх полета. И эти 40%, то есть МИЛЛИАРДЫ людей борются со страхом с помощью алкоголя, таблеток и молитв, а многие вообще никуда не летают. Помню историю про одного талантливого футболиста, который был вынужден бросить спорт и карьеру, потому что он не мог летать с командой на игры в другие города.

Мне помогла жена. Она давно хотела побывать в Таиланде, а я только отмахивался. Еще бы – 9 часов в полете!!!
Но мне поставили семейный ультиматум и я, скрепя сердце, купил билеты. Жена радостно принялась искать новые купальники, а я начал думать, как мне перенести этот сверхдальний перелет.

При этом понимал, что раз есть массовая болезнь, значит, существует и лечение. Поэтому я нырнул в Гугл и нашел несколько центров, которые занимаются проблемой аэрофобии. По количеству результатов в Рунете лидирует Центр А. Герваша  “Летаем без страха”.

Из англоязычных сайтов один из самых популярных – ресурс, созданный профессиональным пилотом “Fear of Flying” (Страх полета).

Руководитель русскоязычного центра Алексей Герваш – тоже профессиональный летчик и одновременно дипломированный психолог. Почему психолог? Потому что понятно, что причина страха – не самолеты, а тараканы в голове. Я ведь знал, что риск погибнуть в самолете во много раз ниже, чем в автомобиле.  Но почему-то это знание меня никак не успокаивало.

Алексей Герваш

Главным образом меня убедили отзывы людей, которые избавились от аэрофобии в Центре Герваша. И таких отзывов действительно очень много – десятки и сотни. Так что несмотря на свое недоверие – ведь нас буквально окружили волшебные избавители от всех болезней и проблем, а положительные отзывы можно и купить – я все-таки решил попробовать.

Как оказалось, не зря.

Программы Центра делятся на очные и онлайн. Очные – групповые и индивидуальные – проходят в Москве. Аэрофобам рассказывают, как устроен самолет и почему полеты безопасны, знакомят с приемами самоконтроля и устранением психологических причин, из-за которых, собственно, и возникает аэрофобия.
Потом участники курсов  «летают» на авиатренажере,  который в деталях воспроизводит полет аэробуса А320. А на третий день желающие могут полететь на регулярном рейсе Москва – Петербург в сопровождении сотрудника Центра. И вроде бы еще не было случая, чтобы кто-то захотел вернуться обратно в Москву поездом.

Алексей Герваш с участниками группы в самолете Москва – Петербург

Я живу далеко от Москвы, поэтому  выбрал онлайн-курс  «Летаем без страха».

Я посмотрел и послушал подробнейшие объяснения Алексея о системах безопасности самолета и о том, как работает экипаж, выяснил собственные причины аэрофобии (как оказалось, они не имели ничего общего с авиацией), потренировался  с методами самоконтроля и устранения идиотского рефлекса  «самолет – это страх», прошел онлайн-занятия, на которых Алексей рассказывает о всех этапах полета – от взлета до посадки.
Ну и дополнительно провел час,  управляя самолетом на авиасимуляторе, который нашел уже в своем городе. Это было недешево, но познавательно.

А потом пришло время настоящего полета. Я мысленно зажмурил глаза, тяжело вздохнул и сел в кресло самолета, летевшего в Таиланд.

И что же? А ничего! Я мучился от скуки и ломоты в пояснице, но НЕ БОЯЛСЯ.
Ну, если честно, почти не боялся.

Страх не исчез полностью. Но он был в пределах обычного беспокойства, когда, к примеру, едешь пассажиром в машине на большой скорости и на сильно загруженной магистрали.  Да и беспокоился я только тогда, когда самолет попадал в зону турбулентности.  Хотя в этих случаях, наверное, все беспокоятся.

Если вы тоже хотите (но пока не можете) свободно путешествовать, то начните с самого простого:

Пройдите бесплатный онлайн-тест на аэрофобию

 

 

Поделиться87Tweet54Поделиться11
Другие статьи:
Как перестать быть бедным?
Лайфхаки
Как перестать быть бедным?
Елена Набатчикова
11.03.2023
149
Как зарабатывать на фото и фотостоках: полный гайд
Лайфхаки
Как зарабатывать на фото и фотостоках: полный гайд
Антон Корнеев
08.03.2023
144
Comments 6
  1. Марк says:
    4 года назад

    Я нашел на сайте Центра видеокурс за 6500 рублей, а не за 11800 как полный курс. Его будет достаточно?

    Ответить
    • Завистник says:
      4 года назад

      Честно сказать, не знаю. Може быть, и достаточно, у всех же разный уровень аэрофобии. Но я специально покупал полный курс, чтобы сработало наверняка:). Я столько лет промучился со своей аэрофобией, что решил не экономить,меня интересовал только конечный результат.

      Ответить
    • Владимир says:
      3 года назад

      Прежде чем что-то покупать внимательно прочтите все, что там написано на сайте и особенно сравните отзывы и Большое обещание, а еще лучше сначала подпишитесь на рассылку.

      Ответить
  2. Ильяс says:
    4 года назад

    Экономия не экономия, но полный курс стоит 200 баксов, а начальный 100 Тоже очень дорого.

    Ответить
    • Завистник says:
      4 года назад

      Дорого в сравнении с чем? Да я за десять лет на виски и коньяк в самолетах потратил минимально 1000 долларов. А сколько мороки было с таблетками, их ведь надо было покупать по рецепту. И потом, я не понимаю, что такое дорого и дешево. Человек может спокойно купить за 65000 рублей iPhone 10, но при этом считает, что отдать 100 долларов, то есть всего-навсего ОДНУ ДЕСЯТУЮ ЧАСТЬ Айфона – это безумно дорого. Он будет ВСЮ жизнь бледнеть и потеть при одной только мысли, что ему надо куда-то лететь, но зато он сэкономит аж 6500 рублей!:)

      Ответить
  3. Татьяна says:
    4 года назад

    Спасибо за наводку! Я настраивалась больше 2 мес. Я тоже аэрофоб со стажем, но пока не надо никуда лететь то вроде и нет необходимости тратить деньги на какие-то курсы. А потом возникла поездка в Европу и тут я поняла, что надо что-то делать со своим страхом. На очные курсы попасть не могла, но видео курса и вебинара с Гервашом мне в общем хватило.

    Нормально перенсла 3 часа полета, не молилась и не тряслась:). Через три недели еду с мужем в Турцию. Хочу понять что это был временный эффект от курса или аэрофобия окончательно прошла.

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОЛЕЗНОЕ:

Как искать работу за границей?

6 лучших способов защитить себя от слежки в интернете

Как за 5 минут научиться разбираться в живописи?

ТЕСТ: Узнай свои склонности и выбери правильную профессию в IT

ВЫГОДНОЕ:

Получите скидки до 60% на самые популярные онлайн-курсы:
IT и дизайн. Графика. Разработка игр. Финансы. Маркетинг. Психология. Английский язык. Дизайн интерьеров и ландшафта. Fashion. Визаж и др.
Ежедневное добавление акций и промокодов

БЕСПЛАТНОЕ:

Тысячи практических курсов, вебинаров и интенсивов, которые проводят популярные онлайн-школы. Продолжительность от 2 часов до 2 недель.

Бесплатный онлайн-марафон “Пуск в геймдев”. Начало 1 апреля

Полный список бесплатных курсов

КРЕАТИВНОЕ:

Придумать название для линии косметики класса люкс – 10 000 рублей

Нужен сценарий для reels – 5000 р.

Придумать название для IT-компании – 10 000 р.

Придумать название для фирмы по ремонту квартир – 5000 р.

Все конкурсы с денежным вознаграждением

ПОПУЛЯРНОЕ:
Работа для IT-специалистов в Канаде в 2021 году 5
Работа для IT-специалистов в Канаде
20.10.2022
18.1k
Что такое профессиональное выгорание у IT-сотрудников и как с ним бороться 1
Что такое профессиональное выгорание у IT-сотрудников и как с ним бороться
17.12.2022
538
Сколько зарабатывают разработчики игр на Unreal Engine 4 в 2021 году 1
Сколько зарабатывают разработчики игр на Unreal Engine 4 в 2023 году
16.01.2023
1.1k
Тест: Хорошо ли ты понимаешь сленг айтишников?
Тест: Хорошо ли ты понимаешь сленг айтишников?
17.12.2022
1.5k
Профессия Go-разработчик: карьера и зарплата в 2021 году 1
Профессия Go-разработчик: карьера и зарплата в 2023 году
14.01.2023
634
Как стать сценаристом игр?
Как стать сценаристом игр?
12.12.2022
290
Название

Информационно-образовательный проект "Вверх!"

Разделы
  • Топ-профессии
  • Топ-зарплаты
  • Карьера
  • Топ-курсы
  • Топ-книги
  • Иммиграция
  • Большой Блог
Рецепт жизненного успеха

Получи правильную профессию с достойной зарплатой – остальное приложится.

О сайте

Лучшие курсы программирования, дизайна, игр, иностранных языков, саморазвития.
Обзоры самых перспективных профессий с зарплатой до $7000.
Трудоустройство и карьера.

  • ГЛАВНАЯ
  • КОНТАКТ
Карта сайта

Вверх! © 2023. Копирование статей разрешается только с активной ссылкой на источник.

No Result
View All Result
  • Топ-профессии
  • Топ-зарплаты
  • Карьера
    • Личный опыт
    • Правильное трудоустройство
    • Английский для жизни и карьеры
  • Топ-курсы
    • Программирование
    • Дизайн, UX, геймдизайн
    • Бизнес, маркетинг, реклама
    • Аналитика
    • Иностранные языки
    • Саморазвитие
    • ЕГЭ, ОГЭ, школьные предметы
      • Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ
      • Курсы и репетиторы для школы
      • Подготовка к школьным олимпиадам
      • Лайфхаки для ОГЭ, ЕГЭ и школьных предметов
    • Отзывы об онлайн-курсах
  • Топ-книги
    • Топ книг по программированию и разработке
    • Топ книг по графическому дизайну, UX, гейм- и веб-дизайну
    • Книги по бизнесу, маркетингу, рекламе, PR
    • Учебники и самоучители иностранных языков
    • Книги по саморазвитию
    • Красота и здоровье
  • Иммиграция
    • Получение ВНЖ, ПМЖ, гражданства
  • Большой Блог
    • Практическая успехология
    • Лайфхаки
    • Тесты
    • Кто есть Who
    • Самое-Самое
    • Очень странные дела
    • Истина где-то рядом
    • Злые рецензии
      • Литература
      • Кинематограф
      • Изобразительное искусство
  • Карта сайта

Zavistnik © 2023. Копирование статей разрешается только с активной ссылкой на источник.