Завистник
  • Топ-курсы
    • Программирование
    • Дизайн, UX, геймдизайн
    • Бизнес, маркетинг, реклама
    • Аналитика
    • Иностранные языки
    • Саморазвитие
    • ЕГЭ, ОГЭ, школьные предметы
      • Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ
      • Курсы и репетиторы для школы
      • Подготовка к школьным олимпиадам
      • Лайфхаки для ОГЭ, ЕГЭ и школьных предметов
  • Топ-книги
    • Топ книг по программированию и разработке
    • Топ книг по графическому дизайну, UX, гейм- и веб-дизайну
    • Книги по бизнесу, маркетингу, рекламе, PR
    • Книги по саморазвитию
    • Учебники и самоучители иностранных языков
  • Топ-профессии
    • Топ-зарплаты
  • Карьера
    • Смена профессии: личный опыт
    • Work-хаки
    • Английский на 100%
    • Иммиграция-2022
  • Самое-Самое
  • Блог Завистника
    • Лайфхаки
    • Тесты для УО
    • Кто есть Who
    • Очень странные дела
No Result
View All Result
  • Топ-курсы
    • Программирование
    • Дизайн, UX, геймдизайн
    • Бизнес, маркетинг, реклама
    • Аналитика
    • Иностранные языки
    • Саморазвитие
    • ЕГЭ, ОГЭ, школьные предметы
      • Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ
      • Курсы и репетиторы для школы
      • Подготовка к школьным олимпиадам
      • Лайфхаки для ОГЭ, ЕГЭ и школьных предметов
  • Топ-книги
    • Топ книг по программированию и разработке
    • Топ книг по графическому дизайну, UX, гейм- и веб-дизайну
    • Книги по бизнесу, маркетингу, рекламе, PR
    • Книги по саморазвитию
    • Учебники и самоучители иностранных языков
  • Топ-профессии
    • Топ-зарплаты
  • Карьера
    • Смена профессии: личный опыт
    • Work-хаки
    • Английский на 100%
    • Иммиграция-2022
  • Самое-Самое
  • Блог Завистника
    • Лайфхаки
    • Тесты для УО
    • Кто есть Who
    • Очень странные дела
No Result
View All Result
Завистник
No Result
View All Result
Главная Карьера Work-хаки Как улучить память, концентрацию и работоспоспособность

Как улучить память, концентрацию и работоспоспособность

Антон Корнеев
10.01.2022
0
Как улучить память, концентрацию и работоспоспособность

Отличные лайфхаки для тех, хочет сохранять концентрацию на цели в любых обстоятельствах. Плюс 3 «антидота» от прокрастинации.

Старания, тайм-менеджмент, самодисциплина — все это очень влияет на продуктивность. Но наверняка вы замечали, что где-то вам работается легче, а где-то сложнее. Это неудивительно: окружающая обстановка — от цвета стен до наличия комнатных растений — чрезвычайно важна для общего КПД. Рассказываем, как извлечь пользу из среды и оптимизировать свою работу.

Музыка

Перфоратор, автосигнализация, протекающий кран — все это мешает погружению в насущные задачи. В таких случаях поможет музыка, дающая нужный импульс к действию. Она должна быть без слов и иметь простую структуру — это задаст ритм работе и улучшит концентрацию. Учтите, что классические произведения и природные звуки действуют успокаивающе — они хороши под конец дня. Если же вам необходимо добавить энергии, протестируйте эпичную музыку из кино или видеоигр.

Освещение

Естественный свет благоприятно влияет на продуктивность, креативность и настроение. В крайнем случае используйте свет, отраженный от стен, а не прямые лучи от ламп.

Растения

Ученые утверждают, что «братья наши зеленые» предотвращают рассеивание внимания и, конечно, освежают воздух, выполняя роль природного фильтра, — лучше всего работают растения с большими листьями.

Цвет

Психологи отмечают такие свойства оттенков:

Красный — сила, тепло, мужество, но и агрессия. Идеален для мест, где нужен физический труд, — склад, тренажерный зал и пр.

  • Синий — интеллект, логика, доверие. Отличный выбором для любого офиса.
  • Желтый — эмоции, креативность, уверенность, позитив. Идеален для помещения, где проводят брейнсторминг.
  • Зеленый — баланс, гармония, мягкость. Хорош для переговорных и совещательных комнат.

Если нет возможности полностью перекроить интерьер, поменяйте цвет заставки рабочего стола, купите канцелярию нужного цвета, заметки делайте на подходящих стикерах.

Пространство

Открытые офисы заметно упрощают коммуникацию и увеличивают степень удовлетворенности работой. Но болтливые соседи могут привести к психологической усталости. Если вы знаете, что мельтешение людей вас напрягает, выбирайте уединенный кабинет. И не забудьте: чистый стол без «творческого беспорядка» экономит массу времени, нервов и отлично дисциплинирует.

Курс на продуктивность

Чтобы сохранять концентрацию внимания в любых обстоятельствах, важно иметь определенные знания и навыки. Cамые ценные рекомендации собраны в уникальном курсе «Продуктивность v 2.0», разработанного Викиумом – онлайн-платформой для тренировки памяти, внимания и мышления.

Если вам больно видеть, как много времени утекает сквозь пальцы, вы робеете перед многозадачностью, но хотите научиться управлять процессами и уверенно следовать к цели, то этот курс — точно для вас!
Вы узнаете, почему стандартные способы борьбы с прокрастинацией не работают и как тут поможет нейронаука, а также получите 3 «антидота» от прокрастинации и персональный план по достижению целей на 30 дней.

Результат после курса:

+50% к продуктивности за счет сокращения времени на прокрастинацию.

+45% к искусству целеполагания за счет использования проверенных методик.

+35% к концентрации внимания за счет правильной приоритизации задач.

 

Пройдите первый урок бесплатно — прямо сейчас!

Как преодолеть лень и прокрастинацию?

Поделиться6Tweet4Поделиться1
Другие статьи
Как правильно просить повышения зарплаты? 8 практических советов 2
Work-хаки
Как правильно просить повышения зарплаты? 8 практических советов
Завистник
24.06.2022
230
Что такое профессиональное выгорание у IT-сотрудников и как с ним бороться 1
Work-хаки
Что такое профессиональное выгорание у IT-сотрудников и как с ним бороться
Максим Плахов
21.06.2022
416

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПРОЙДИ ЭКСПРЕСС-ТЕСТ

ПРОЙДИ ЭКСПРЕСС-ТЕСТ - Сможешь ли ты стать программистом?

Сможешь ли ты стать программистом?

ТЕСТ ДЛЯ САМЫХ ПРОДВИНУТЫХ:

Проверь, насколько богат твой словарный запас

ТЕСТ НА ПРОФПРИГОДНОСТЬ:

ТЕСТ НА ПРОФПРИГОДНОСТЬ - Хорошо ли ты знаешь современные бизнес-термины?

Хорошо ли ты знаешь современные бизнес-термины?

Название

Информационно-образовательный проект "Завистник"

Выберите перспективную профессию, пройдите качественное обучение и вы никогда не будете кому-то завидовать.
Зато многие будут завидовать вашему профессионализму и вашим доходам.

Категории
  • Топ-курсы
  • Топ-книги
  • Топ-профессии
  • Топ-профессии
  • Топ-зарплаты
  • Карьера
О сайте

Лучшие курсы программирования, дизайна, игр, английского языка.
Обзоры самых перспективных профессий с зарплатой до $7000.
Трудоустройство и карьера.

  • ГЛАВНАЯ
  • КОНТАКТ
Карта сайта

Zavistnik © 2021. Копирование статей разрешается только с активной ссылкой на источник. Продвижение сайтов от site-ok.ua

No Result
View All Result
  • Топ-курсы
    • Программирование
    • Дизайн, UX, геймдизайн
    • Бизнес, маркетинг, реклама
    • Аналитика
    • Иностранные языки
    • Саморазвитие
    • ЕГЭ, ОГЭ, школьные предметы
      • Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ
      • Курсы и репетиторы для школы
      • Подготовка к школьным олимпиадам
      • Лайфхаки для ОГЭ, ЕГЭ и школьных предметов
  • Топ-книги
    • Топ книг по программированию и разработке
    • Топ книг по графическому дизайну, UX, гейм- и веб-дизайну
    • Книги по бизнесу, маркетингу, рекламе, PR
    • Книги по саморазвитию
    • Учебники и самоучители иностранных языков
  • Топ-профессии
    • Топ-зарплаты
  • Карьера
    • Смена профессии: личный опыт
    • Work-хаки
    • Английский на 100%
    • Иммиграция-2022
  • Самое-Самое
  • Блог Завистника
    • Лайфхаки
    • Тесты для УО
    • Кто есть Who
    • Очень странные дела

Zavistnik © 2022. Копирование статей разрешается только с активной ссылкой на источник. Продвижение сайтов от site-ok.ua