Как повысить низкую самооценку?

Заниженная самооценка является распространенной психологической проблемой, которая начинает формироваться еще в детстве. К ней могут привести неправильное воспитание, давление со стороны родителей, а также частые скандалы в семье. Когда заниженная самооценка становится серьезной проблемой, следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Основные причины

Заниженной самооценкой называется критическое отношение к себе и постоянное недовольство своими действиями, внешним видом. Заниженная самооценка не дает человеку реализовать планы и жить полноценной жизнью.

Способствовать развитию низкой самооценки могут следующие факторы:

1. Постоянная негативная критика родителей.
2. Неосторожная критика окружающих.
3. Страх перед неудачами.
4. Постоянные угрызения совести.

Признаки неуверенности у женщин и мужчин

Чтобы понять, как бороться с заниженной самооценкой у женщин, необходимо выявить ее основные признаки:

• постоянные жалобы на жизнь;
• перфекционизм;
• ревность;
• слишком высокие требования к мужчинам.

Признаки низкой самооценки у мужчин:

• безынициативность;
• зависимость от мнения окружающих;
• постоянные проблемы на работе и невозможность реализоваться;
• недовольство собственной жизнью.

Методы борьбы

Заниженная самооценка и неуверенность в себе отравляют людям жизнь, для них почти невозможен подъем по карьерной лестнице. Именно поэтому необходимо использовать все приемы, способствующие повышению самооценки.

Важно подчеркнуть положительные черты своего характера, которые помогут добиться успехов.
Не следует бояться выходить из зоны комфорта.
Нужно стремиться к новым знакомствам, чтобы побороть робость.
Следует научиться любить себя и периодически баловать.

Одним из самых действенных методов для быстрого роста самооценки является саморазвитие. Чем больше человек знает и умеет, тем выше он себя ценит.

Международная образовательная платформа Викиум  предлагает популярный курс для улучшения логического мышления — «Мышление Шерлока».

Курс предназначен не только для взрослых, но и для школьников.

Вы научитесь:

• Быстро обдумывать задачи и принимать верные решения
• Предсказывать поведение других людей
• Легко выявлять логические заблуждения и быстро вычислять обман и манипуляции
• Видеть ошибки в рассуждениях оппонента, умело участвовать в спорах и дискуссиях
• Убеждать людей, грамотно выстраивая аргументацию
• Анализировать собственные поступки и их результаты

Как избавиться от зависти: 3 простых способа