Лучшие видео-тренинги для самоомоложения и гимнастики лица. Быстрое сокращение морщин и эффективная подтяжка лицевых мышц.
Гимнастика для лица (фейсбилдинг) была разработана немецким пластическим хирургом Рейнхольдом Бенцом. Это метод тренировки, с помощью которого можно восстановить тонус мышц лица и сократить морщины.
Главная цель – предотвращение старения. В фейсбилдинг приходят те, кто склонен к птозу, к появлению второго подбородка, к морщинам. Результаты фейсбилдинга особенно хорошо заметны, если лицо уже «поплыло».
Отечность уменьшается всего через пару тренировок: от работы мышц активируется ток лимфы, и лицо выглядит менее отекшим. Фейсбилдинг помогает очертить скулы, заострить контур подбородка, прорисовать угол нижней челюсти, который часто «плывет» с возрастом.
Упражнениями реально подтянуть щеки и приподнять брови. Разгладить горизонтальные и вертикальные заломы на лбу. Приподнять опустившиеся уголки рта. Сложнее всего с центром лица – тут много мышц – и с зоной вокруг глаз. Но в среднем уже через 2,5 месяца стабильных занятий видны изменения всех зон.
Самая большая обучающая платформа в мире Udemy предлагает сотни онлайн-курсов и занятий по теме Гимнастика для лица (Фейсбилдинг).
Среди курсов есть и бесплатные. В основном бесплатные курсы проводятся или на иностранных языках (некоторые с субтитрами на русском), или они новые, то есть пока без оценок пользователей.
Стоимость качественных курсов колеблется от $11 до $40. Это во много раз дешевле, чем стоимость аналогичных курсов в онлайн-школах.
Есть неплохая страховка: если курс не понравится, то в течение 30 дней можно вернуть свои деньги. Проверено – возвращают.
Примеры курсов в категории фейсбилдинга:
Все онлайн-курсы по фейсбилдингу
